shift down yoga
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„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“.
Bhagavan Das
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Januar 22, 2020
Erlebe Deine Gefühle als Wegweiser! Workshop „Emotions Matter“ mit Fe in Englisch 23. Februar 10 – 13 Uhr
What to expect from the “emotions matter” workshop? 20 ms: Love and Kindness Meditation. 15 ms: “Love Matter” workshop. 50 ms: Slow paste yoga class: Hip opening oriented. Swadhistana focus, (sacral chakra) the centre of every personal relationship and sexuality. 10 ms: “Psoas release” workshop. 20 …
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Am Montagabend gibt Jasmina jetzt 90 Minuten lange „All Level“- Stunden. Ihre Stunden sind ausgewogen und klar, der Atem führt die Bewegung, fließend und kraftvoll. Konzentration und Achtsamkeit auf die eigene Atmung und Bewegung führen zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Gedanken und Muster rücken in den …
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Am Samstag, den 18. Januar starten wir unseren „Glow Flow“. Ohne Hast mobilisieren wir uns, dehnen uns genussvoll, spüren wir uns. Mit viel Zeit fließen wir von Position zu Position und versenken uns in unsere Wahrnehmungen. Unsere Atmung führt uns mühelos durch organische Bewegungsabläufe, weich und …
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Gut gelaunt durch den Winter! Die Hormone auftauen und frisch und fröhlich hinein ins Jahr 2020! Original nach Dinah Rodrigues schwingt Dich unser Hormonyoga-Kurs ein auf das was heuer noch so kommt. Körperübungen, Atemtechniken und ein Antistress-Programm bringen ihr hormonelles System in Schwung und balancieren es …
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In der neuen Rückenyoga-Stunde paart Jessi klassische Yogahaltungen mit therapeutischen Übungen aus dem Reha-Sport. Verspannungen werden gelöst, zu schwache Muskeln gekräftigt, Dysbalancen ausgeglichen und bereits bestehende Schmerzen gelindert. Wir freuen uns auf Jessis Stunden. Sie sagt: „Ich wurde im Ashtanga-Yoga ausgebildet, bin zertifizierte Inside Flow und …
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Die Tage sind kurz, das Licht knapp, das Gemüt mitunter schwer. Tupfen Sie Farb- und Lichtkleckse ins winterliche Grau. Bei unserem belebenden Hormonyoga-Workshop füllen wir unsere Tanks mit guten weiblichen Hormonen, sagen aktiv nein zu negativen Gedanken und verbannen Stresshormone aus unserem System. Was Sie beim …
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Wenn Du es am Donnerstagabend nicht zum Drop-in schaffst, dann komm doch zum Hormonyoga Refresher Workshop. Wir flowen durch die Serie und nehmen uns viel Zeit für Antistress-Übungen. Verfeinere Deine Technik und mach Dich fit fürs Praktizieren zu Hause. Hormonyoga ist eine natürliche und schonende Methode, …
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Dezember 8, 2019
Workshop: „Hormonyoga für Männer“ am 9. Februar 2020 – Bei Stress und Symptomen niedriger Hormonwerte
Sie möchten Ihrem Liebsten nicht noch eine Krawatte oder ein weiteres After Shave schenken? Wie wäre es mit männlichen Hormonen satt? Die gibt es bei diesem Hormonyoga-Workshop für Männer. Original nach Hormonyoga-Queen Dinah Rodrigues werden Techniken bei Stress und Andropause erlernt. Als Präventionsmaßnahme ist der Workshop …
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Hast Du Lust, in einem kleinen Off-Studio zu arbeiten? Deine Stunden frei gestalten zu können und Teil eines unkomplizierten Teams zu sein? Schick uns Deine Bewerbung, wenn Du eine anerkannte Ausbildung und mindestens zwei Jahre Erfahrung als Yogalehrer gesammelt hast. Nur online unter info@shift-down-yoga.de. Wir freuen …
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Unser wunderschöner Raum im Zentrum von München befindet sich 3 Gehminuten entfernt vom Königsplatz und 6 Gehminuten entfernt vom Hauptbahnhof, direkt an der Trambahnhaltestelle Karlstrasse (Straßenbahnen 20 und 21). An der Naht zwischen Studenten-, Museums- und belebtem Hauptbahnhofsviertel profitiert er, gut sichtbar, sogar von Laufkundschaft. Er …
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