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Jetzt Online-Klassen! shift down yoga @home

shift down yoga
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„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“.
Bhagavan Das

Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.

Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.

shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.

    • Wir haben unsere Technik komplett umgestellt, damit wir auch weiterhin zusammen üben und die Gemeinschaft ab sofort virtuell erleben können. Wir hoffen, dass wir uns in dieser außergewöhnlichen Zeit gegenseitig Halt bieten können. In einem sicheren (inneren) Raum, der unberührt ist von den Einflüssen außen und …

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    • es ist wieder geschafft! Zum dritten Mal vollfinanzieren wir den Kindergarten im Unesco Village in Kosgoda! Soeben haben wir 10.000 Euro an Elfriede Süß‘ Herzenswerk überwiesen. Mit dem Geld können über 70 Kinder ein Jahr lang versorgt werden – inklusive sind das Gehalt von vier Betreuerinnen, …

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    • Maddi übernimmt ab März das Morgenruder am Dienstag und Donnerstag bei uns. Sie kommt aus Italien und lebt seit zehn Jahren in München. Wie sie zum Yoga gekommen ist? Lies selbst: „Nach dem Hilferuf meines Körpers, verursacht durch Tage und Nächte sitzend im Büro, habe ich …

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    • Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Sie betrifft nach vorsichtigen Schätzungen ca. 10% der geschlechtsreifen Frauen. Die Ursache sind Ansiedlungen von Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter. Endometriose kann starke Schmerzen verursachen, die oft zusammen mit der Regelblutung auftreten. Die Schmerzen können mal stärker, mal schwächer …

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    • Ab 14. Februar jeden Freitag 75 Minuten lädt Gabi ein zu ruhigem, klar angeleiteten Vinyasa. Zu „ihrem“ Yoga sagt sie: „Wenn Du fließendes Vinyasa und Energie, Meditation und tiefe Entspannung magst, dann freue ich mich Dich auf der Yogamatte in meiner Stunde zu sehen.  Meine Motivation …

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    • Am Montagabend gibt Jasmina jetzt 90 Minuten lange „All Level“- Stunden. Ihre Stunden sind ausgewogen und klar, der Atem führt die Bewegung, fließend und kraftvoll. Konzentration und Achtsamkeit auf die eigene Atmung und Bewegung führen zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Gedanken und Muster rücken in den …

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    • Am Samstag, den 1. Februar starten wir unseren „Glow Flow“. Ohne Hast mobilisieren wir uns, dehnen uns genussvoll, spüren wir uns. Mit viel Zeit fließen wir von Position zu Position und versenken uns in unsere Wahrnehmungen. Unsere Atmung führt uns mühelos durch organische Bewegungsabläufe, weich und …

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