shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Damit ihr in den Weihnachtsferien auf Yoga nicht verzichten müsst, haben wir Euch einige Videos zum Allein-Üben aufgenommen. Kuckt doch mal unter http://augusten.shift-down-yoga.de/stundenplan-2/ (und hier der Reiter „Videos“). Knackige 60 minütige Flows, Restorative, Yin Yoga und 90 Minuten Hatha stehen Euch nach Kauf für 7 Tage …
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Hormonyoga wirkt stark auf die endokrinen Drüsen – hier allen voran auf die Hypophyse, die Schilddrüse, die Eierstöcke und die Nebennieren. Aber auch die Bauchspeicheldrüse, die Thymusdrüse und die Zirbeldrüse profitieren von der Praxis original nach Dinah Rodrigues. Doch Hormonyoga zielt nicht nur auf physiologische, sondern …
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Die im Körper der erwachsenen Frau im wesentlichen beteiligten Hormone lassen sich in zwei Gruppen einteilen: Östrogene und Gestagene. Insbesondere Östrogene sind verantwortlich für die Ausbildung der typisch weiblichen Körperformen. Ein erheblicher Teil dieser Körperform wird durch die Verteilung des Körperfettes erzeugt. Der Aufbau der Fettdepots …
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Die Weihnachtszeit stellt für viele Menschen eine emotionale Herausforderung dar. Unter Corona-Bedingungen wird die psychische Belastung aufgrund eventuell nicht stattfindender gewohnter Rituale, Einsamkeit und Zukunftsangst noch einmal größer. Stärken können uns hier Achtsamkeit und Meditation. Der international bekannte Meditationslehrer Kusalagnana Thero gibt am 23. Dezember um …
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Verwöhn Deine Lieben (oder Dich) zu Weihnachten mit Gesundheit und Vorfreude! Yoga-Zehnerkarten oder Einzelstunden, Hormonyoga-Kurse und -Workshops, Privatstunden, Hormonyoga bei Diabetes, Retreats im Piemont oder Österreich, Yoga- und Spa-Tage – füll 2021 mit Wohlfühlstunden und ganz viel Me Time. Schreib uns oder ruf uns an – …
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Auch als 5-er Kurs zu buchen! Einfach mal abschalten und runterkommen – leichter gesagt als getan. Restorative Yoga hilft uns dabei, in unsere Mitte und zur Ruhe zu kommen. Es aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert die Entspannung. Der Körper wird mit diversen Hilfsmitteln unterstützt, erfährt …
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Juli 13, 2020
Wenn ich den See seh‘, brauch ich kein Meer mehr! Hormonyoga-Retreat im Piemont vom 1. bis 4. Mai
Aller guten Dinge sind drei und alles neu macht der Mai. Mit solchen Durchhalteparolen starten wir unverzagt optimistisch unseren dritten Anlauf zur Traumdestination Lago Maggiore. Das Yogaprogramm (morgens Hormonyoga, abends Yin Yoga) schenkt frische Energie, Kraft und Entspannung. Hormonyoga aktiviert die endokrinen Drüsen und balanciert die …
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Du willst Dich bewegen, Deinen Körper mobilisieren, etwas für Dich tun, aber noch nicht ins Yoga- oder Fitnessstudio? Vielleicht sind ja Privatstunden derzeit eine Möglichkeit, in Form zu bleiben? Vielleicht magst Du etwas Neues lernen und mit Yoga oder Hormonyoga anfangen. Vielleicht magst Du Deine Praxis …
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